Công thức nấu ăn cho bữa sáng kiểu Karatay có một chút gì đó ngoài thực đơn bữa sáng mà chúng ta quen thuộc. Tiêu thụ bánh mì và carbohydrate bị nghiêm cấm trong các đề xuất ăn sáng ở Karatay… Đường và carbohydrate chắc chắn không được tìm thấy trong chế độ ăn kiêng Karatay. Giáo sư Tiến sĩ. Canan Karatay định nghĩa đường và carbohydrate là chất độc. Trong gợi ý về bữa sáng của Karatay, Canan Karatay hứa rằng cô sẽ giảm cân từ từ và số cân nặng này sẽ không bao giờ lấy lại được.
Công thức nấu ăn cho bữa sáng Karatay gần đây đã trở nên rất phổ biến. Những người thử gợi ý bữa sáng Karatay đều rất hài lòng với chương trình dinh dưỡng do Canan Karatay gợi ý. Những người thực hiện triết lý sống lành mạnh theo phong cách Karatay nói rằng họ vô cùng hài lòng và họ đã đạt được cân nặng mục tiêu mà không gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Canan Karatay nhấn mạnh rằng bữa sáng có một vị trí quan trọng trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong chế độ dinh dưỡng Karatay, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất và nên cung cấp nhiều protein và calo.
hồ sơ NS. Điều quan trọng trong chế độ ăn kiêng Canan Karatay là mức năng lượng cơ thể cao. Với thực đơn bữa sáng giàu protein, khả năng kháng insulin sẽ bị phá vỡ và giảm thiểu khả năng béo của gan. Bữa sáng Karatay bao gồm chất béo và protein lành mạnh.
Bạn có thể xem qua các công thức nấu ăn sáng của Canan Karatay, người đề xuất thịt viên nguội cho bữa sáng, quả óc chó thay cho bánh mì và trà thảo mộc thay cho trà.
1. Công thức món ăn sáng Karatay:
Cà rốt, củ cải hồng, mùi tây, thì là, trứng, ô liu, phô mai, ớt đỏ và xanh, nho tím, hạnh nhân, việt quất.
2. công thức ăn sáng karatay:
Trứng tráng, ô liu, phô mai, hạnh nhân, nho khô, cà rốt, rau xanh, ớt, củ cải, nho tím.
3. Công thức món ăn sáng Karatay:
Trứng tráng với nấm, phô mai, cà rốt, hạt tiêu, cà chua, dưa chuột, bí ngòi xào và tiêu với sữa chua, ô liu, pho mát, hạnh nhân, quả óc chó, cà chua khô, nho tím tươi và khô, dầu ô liu cay.
4. Công thức món ăn sáng Karatay:
Trứng, cà chua, dưa chuột, mùi tây, thì là, dưa chuột, ớt xanh, ô liu, phô mai chechil, hạnh nhân, hạt phỉ.
5. Công thức ăn sáng Karatay:
Salad với trứng, hành lá, rau diếp, thì là, mùi tây, phô mai, bơ, cà rốt, ô liu, hạnh nhân và quả óc chó. Bên cạnh đó, súp đậu lăng với cây thù du, nghệ, tiêu đen và chanh.
6. Công thức ăn sáng Karatay
Trứng, pho mát, ô liu, đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân, rau xanh, cà rốt, thịt viên nguội, kiwi, bơ, cũng như mơ khô với kem.
