Quả dâu tằm là một loại trái cây quý giá nổi lên vào cuối mùa hè và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dâu tằm rất hữu ích khi ăn tươi, nhưng lợi ích của nó tăng gấp đôi khi sấy khô. Ăn dâu tằm khô, không thể tiêu thụ tươi vào mùa đông, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp đáp ứng nhu cầu ăn ngọt của bạn.
Lợi ích của dâu tằm khô
Nó là một chất kháng sinh tự nhiên
Dâu tằm khô rất giàu sắt, canxi, B1, B2 và vitamin C. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nó tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài tác dụng hạ sốt, nó tạo ra tác dụng kháng sinh tự nhiên trong cơ thể.
Trà đêm gái có khiến bạn yếu lòng?
Nó là chất tạo máu
Nhờ chứa nhiều khoáng chất sắt mà nó có tác dụng tạo máu cho cơ thể. Dâu tằm khô có vị trí quan trọng trong việc điều trị bệnh thiếu máu.
tác dụng lợi tiểu
Một nắm dâu tằm khô uống khi bụng đói sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh chóng. Nó có đặc tính lợi tiểu bằng cách đảm bảo hoạt động thường xuyên của dạ dày và ruột.
Giúp giảm giun đường ruột
Dâu tằm khô rất tốt cho chứng khó tiêu, giúp giảm giun trong ruột khi ăn đều đặn hàng ngày.
Tăng cường sức mạnh cho gan
Một lợi ích khác của dâu tằm khô là tốt cho gan. Dâu tằm khô có tác dụng bổ gan, ngăn ngừa các bệnh do gan gây ra.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Nhờ chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Đặc biệt trong mùa đông, một nắm dâu tằm khô được tiêu thụ sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh tật trong mùa đông.
Bảo vệ khỏi bệnh tim
Vì nó có tác dụng giãn mạch và làm sạch, giúp bảo vệ chống lại các bệnh tim.
Có lợi cho tóc và da
Nó làm sạch tóc và da và khi gội bằng nước đun sôi dâu tằm khô, nó làm sạch, nuôi dưỡng và phục hồi tóc và da.
Làm thế nào để tiêu thụ dâu tằm khô?
Cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào, không nên phóng đại việc tiêu thụ dâu tằm khô. Nếu không, nó có thể gây ra các phản ứng dị ứng, tuy có lợi cho sức khỏe nhưng lại có thể trở nên có hại.
Vì nó chứa một lượng lớn protein trong dâu tằm khô nên người có cân nặng bình thường có thể tiêu thụ 1 nắm mỗi ngày.
Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng và muốn tận dụng những lợi ích của dâu tằm khô, bạn có thể tiêu thụ 1 thìa dâu tằm khô trước bữa ăn. Bằng cách này, bạn sẽ vừa ăn uống lành mạnh lại không nạp quá nhiều calo từ dâu tằm khô.
